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调摄法 天产作阳,浓味发热,先哲格言。但是患痿之人,若不淡薄食味,吾知其必不能安全也。(《局方发挥》)那我们要怎样来开展拳的具体训练呢?王老曾指出“为何有此一动”,提出了对人体的基本运动原理的认识要求。因为这“一动”是从千千万万动中抽象出来的“一动”。我们要通过对“一动”的运动原理的认识和把握,去达到我们把握一切运动行为的目的。通过我们的研究发现:“一动”是人体为适应把握外界环境变化的一个主体应答行为,是人在意识控制下身体的一个运动过程。是在时间进行中,人体有规律地展开几种基本身体状态的一个过程。为了达到对人的基本运动状态的把握,意拳第二教程设计了“五步功法”,通过这个训练过程来达到对“一动”的把握。并在这个基础上推导出千千万万动。进而使我们的身体运动达到自由的境界。《朱琪篆刻心经印谱》序

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